Masaż pleców i głowy: odpoczynek po intensywnym dniu
Masaż pleców i głowy łączy pracę na karku, barkach i plecach ze spokojnym zakończeniem w okolicy potylicy i skóry głowy. To rozwiązanie dla osób, które nie potrzebują masażu całego ciała, ale chcą skupić wizytę na górnej części sylwetki.
W skrócie
- Zabieg koncentruje się na plecach, karku, barkach i głowie.
- Nacisk na plecach może być mocniejszy niż w okolicy karku i potylicy.
- Masaż głowy może być wykonywany bez olejku, ale może zmienić ułożenie włosów.
- Trzeba poinformować o urazach, zawrotach głowy, częstych bólach głowy, zmianach skórnych i zabiegach fryzjerskich.
- Nagły bardzo silny ból głowy, zaburzenia mowy lub widzenia i osłabienie kończyn wymagają pilnej konsultacji.
Dlaczego plecy, kark i głowa są często wybierane razem?
Długie siedzenie, prowadzenie samochodu i patrzenie w telefon utrzymują ciało w jednej pozycji. Barki unoszą się, głowa wysuwa do przodu, a plecy mają mało ruchu. Połączenie masażu pleców ze spokojniejszą pracą na głowie pozwala najpierw zająć się większymi partiami, a później zwolnić tempo.
Jak przebiega masaż pleców?
Pierwsza część obejmuje zwykle okolice łopatek, kark, barki i plecy. Dokładny zakres zależy od czasu i ustaleń. Nie każdy chce masażu szyi lub dolnej części pleców, dlatego warto powiedzieć o tym przed rozpoczęciem.
Masaż może wykorzystywać głaskanie, rozcieranie i ugniatanie. Siła zmienia się zależnie od partii. To, co jest komfortowe na plecach, może być zbyt intensywne przy karku.
Jak wygląda masaż głowy?
Masaż głowy może obejmować skórę głowy, potylicę i okolice skroni. Ruchy są zwykle wolniejsze. Jeżeli nie chcesz dotykania twarzy, skroni lub włosów, powiedz o tym przed zabiegiem. Zakres można ograniczyć do zaakceptowanych miejsc.
Czy podczas masażu używa się olejku na włosy?
Nie ma potrzeby nakładania olejku na włosy, jeżeli klient tego nie chce. Masaż skóry głowy może być wykonany suchymi dłońmi. Włosy mogą zostać lekko rozczochrane, co warto uwzględnić przed kolejnym spotkaniem.
Trzeba poinformować o przedłużanych włosach, peruce, świeżym farbowaniu, zabiegu trychologicznym, podrażnieniu skóry lub bolesności. W części sytuacji masaż głowy należy pominąć.
Komu może odpowiadać taki zabieg?
- osobie pracującej wiele godzin przy komputerze;
- kierowcy lub osobie pracującej w jednej pozycji;
- osobie odczuwającej zmęczenie górnej części pleców i barków;
- klientowi, który nie chce masażu nóg lub całego ciała;
- osobie lubiącej mocniejszą pracę na plecach i spokojne zakończenie.
Taki masaż nie jest leczeniem migreny, dyskopatii ani przewlekłych chorób kręgosłupa. Może poprawiać odczuwany komfort, ale nawracające objawy powinny zostać ocenione przez specjalistę.
Jak dobrać nacisk na karku i plecach?
Plecy często dobrze tolerują wyraźniejszy nacisk. Kark i potylica mogą być bardziej wrażliwe. Nie należy stosować jednej siły przez cały zabieg.
Nacisk jest zbyt mocny, gdy:
- pojawia się ostry lub piekący ból;
- czujesz drętwienie lub mrowienie w ręce;
- odruchowo unosisz barki;
- zaciskasz szczękę albo wstrzymujesz oddech;
- po zabiegu ból narasta.
Co powiedzieć przed wizytą?
Przekaż informacje o świeżych urazach, operacjach, zawrotach głowy, nudnościach, problemach z równowagą, zmianach skórnych i alergiach. Powiedz również, jeżeli bóle głowy mają nagły lub nietypowy przebieg. Biżuterię z szyi i uszu najlepiej zdjąć.
Kiedy masażu głowy lub karku nie należy wykonywać?
Zabieg trzeba przełożyć przy gorączce, ostrej infekcji, świeżym urazie głowy lub szyi, aktywnym stanie zapalnym i zakaźnych zmianach skóry. Ostrożności wymagają świeże zabiegi fryzjerskie i medyczne.
Pilnej konsultacji wymagają nagły bardzo silny ból głowy, zaburzenia widzenia lub mowy, omdlenie, osłabienie kończyny, utrzymujące się drętwienie i ból po urazie. Masaż nie jest wtedy właściwym pierwszym krokiem.
Jak przygotować się do masażu pleców i głowy?
- Przyjdź w wygodnym ubraniu i bez obfitego posiłku tuż przed wizytą.
- Zdejmij kolczyki i biżuterię z szyi.
- Przy długich włosach zabierz luźną gumkę.
- Powiedz o preferowanym nacisku oraz miejscach wrażliwych.
- Po zabiegu wstań spokojnie; przy zawrotach głowy nie wychodź w pośpiechu.
FAQ
Czy masaż głowy pomaga na migrenę?
Nie jest leczeniem migreny. U części osób dotyk podczas napadu może nasilić dyskomfort. Przy rozpoznanej migrenie trzeba ustalić, czy masaż jest dobrze tolerowany.
Czy można wykonać tylko masaż pleców?
Zakres dostępnych usług i czas zabiegu można potwierdzić telefonicznie pod numerem 789 992 364.
Czy masaż głowy wykonuje się przez włosy?
Tak, może być wykonywany na suchej skórze głowy przez włosy. Sposób pracy zależy od ich długości, fryzury i stanu skóry.
Czy po masażu można prowadzić samochód?
Większość osób może prowadzić, jeżeli czuje się normalnie. Przy senności lub zawrotach głowy należy odczekać do pełnego komfortu.
Masaż pleców i głowy w Namassage
Chcesz potwierdzić zakres zabiegu i dostępne terminy? Zadzwoń pod numer 789 992 364.
Przeczytaj także
Źródła i uwagi merytoryczne
Artykuł ma charakter informacyjny. Masaż relaksacyjny nie zastępuje diagnozy, leczenia ani fizjoterapii.